PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO HUYỆN LẠC DƯƠNG
TRƯỜNG THCS ĐẠ NHIM



CHUYÊN ĐỀ
THỂ DỤC

"PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN SỨC BỀN HỌC SINHLỚP 7
THCS ĐẠ NHIM"

TỔ: SINH - HOÁ










Đạ Nhim, tháng 03 năm 2013
I. LỜI MỞ ĐẦU :
Phát triển tố chất sức bền là một trong những nội dung cơ bản, nhằm chuẩn bị tốt thể lực, khả năng chịu đựng một lượng vận động lớn, trong một thời gian dài cho học sinh. Tạo điều kiện cho các em tiếp thu, luyện tập các nội dung khác được dễ dàng hơn. Nó cũng là một nội dung không thể thiếu được trong xã hội nói chung và trong nhà trường nói riêng.
Hiện nay do yêu cầu đổi mới của phương pháp giảng dạy và yêu cầu học tập mà đòi hỏi học sinh phải có thể lực để tiếp thu tốt các bài học trên lớp và nâng cao sức đề kháng.
Để giờ dạy đạt hiệu quả cao giáo viên cần nắm vững tâm lý của học sinh và tìm hiểu rõ thể trạng của từng học sinh để đưa ra những phương pháp luyện tập cho học sinh phù hợp. Đặc biệt “chạy bền” là nội dung luyện tập tương đối đơn điệu mà lại đòi hỏi người học phải vận động nhiều làm học sinh dễ nhàm chán và đôi lúc không đảm bảo lượng vận động cần thiết để phát triển sức bền.
Chạy bền là nội dung rèn luyện sức bền cho học sinh trung học nói chung và ở trường THCS nói riêng, luyện tập chạy bền sẽ giúp học sinh phát triển một cách toàn diện cả về thể chất và tinh thần. Trên thực tế tại trường THCS Đạ nhim, vì chủ yếu các em đa số là người dân tộc thiểu số cho nên tư duy và ý thức của các em còn hạn chế, một số học sinh còn sợ sệt khi tham gia thi sức bền, luôn rất e ngại phải luyện tập chạy bền, đến kỳ kiểm tra lại cố quá sức nên dễ xảy ra hiện tượng quá mệt thậm chí choáng ngất, do đặc thù bộ môn vì thế vấn đề cần giải quyết là phải làm sao cho học sinh có hứng thú và ham thích, biết cách luyện tập chạy bền.
Do vậy ảnh hưởng chung đến kết quả học tập và thành tích thi bởi lẽ các em không nắm vững được những yếu lĩnh kỹ thuật. Xuất phát từ những lý do trên với tinh thần trao đổi để học hỏi kinh nghiệm. Tôi mạnh dạn chọn chuyên đề: “phương pháp tập luyện sức bền học sinh lớp 7 Trường THCS Đạ Nhim ".
II. ĐỐI TƯỢNG, PHẠM VI ÁP DỤNG,THỜI GIAN NGHIÊN CỨU:
Đối tượng : học sinh lớp 7 trường THCS Đạ Nhim.
Phạm vi : Môn Thể dục
Thời gian nghiên cứu: Từ tháng 01 năm 2013.
Thời gian thực hiện: Từ tháng 09 năm 2013.
III. NỘI DUNG:
Cơ sở lý luận:

Trong chương trình giáo dục THCS hiện nay, môn Thể dục cùng với các môn học khác trong nhà trường THCS có những vai trò góp phần quan trọng đào tạo nên những con người phát triển toàn diện.
Thể dục là môn khoa học tự nhiên có tính lôgíc và tính vận động cao, nó là chìa khóa mở ra sự phát triển thể lực trí thức nhân cách cho học sinh.
Muốn học sinh THCS học tốt được môn Thể dục thì mỗi người Giáo viên không phải chỉ truyền đạt, giảng giải theo các tài liệu đã có sẵn trong Sách giáo khoa, trong các sách hướng dẫn và thiết kế bài giảng một cách rập khuôn, máy móc làm cho học sinh học tập một cách thụ động. Nếu chỉ dạy học như vậy thì việc học tập của học sinh sẽ diễn ra thật đơn điệu, tẻ nhạt và kết quả học tập sẽ không cao. Nó là một trong những nguyên nhân gây ra cản trở việc đào tạo các em thành những con người năng động, tự tin, sáng tạo sẵn sàng thích ứng với những đổi mới diễn ra hàng ngày.
Yêu cầu của giáo dục hiện nay đòi hỏi phải đổi mới phương pháp dạy học môn Thể dục ở bậc THCS theo hướng phát huy tính tích cực, chủ động sáng tạo của học sinh. Vì vậy người giáo viên phải gây được hứng thú học tập cho các em bằng cách lôi cuốn các em tham gia vào các hoạt động học tập thong qua các trò chơi, các hình thức chơi để bổ trợ cho nội dung chính trong bài học để các em hứng thú nắm vững bài học và hứng thú hơn khi học môn thể dục nói chung và không sợ sệt khi phát triển sức bền nói riêng.
Cơ sở thực tiễn:
2.1.Thực trạng học sinh:
Do trường đóng trên địa bàn vùng sâu, vùng xa, xã có điều kiện đặc biệt khó khăn phần lớn học sinh là con em đồng bào dân tộc thiếu sốn nên trang phục bộ môn chưa đáp ứng được nhu cầu học tập, các em còn phải